Zwangerschapscursus GeboorteKracht

Geeft je kracht tijdens de zwangerschap en vertrouwen voor de geboorte.
Ik laat je zien hoe je het zelf kunt.

Wauw, je bent zwanger!  Zo mooi en bijzonder.

 

Er komt direct van alles op je af. Er worden vragen gesteld en adviezen gegeven. Je hebt zelf vragen en je gaat allerlei beslissingen nemen. Je wilt natuurlijk het beste voor jullie kindje. Maar eerst nog de bevalling…

Zie je op tegen de bevalling?

Ik kan me goed voorstellen dat je op ziet tegen de bevalling. Je hebt het nog nooit meegemaakt of je hebt een negatieve geboorte ervaring. Om je heen hoor je allerlei verhalen over wat er allemaal mis kan gaan. Het maakt je onzeker, geeft je angst en je kunt bang zijn voor pijn. Dat overkomt heel veel vrouwen. Maar…

Wist je dat het lichaam van de vrouw perfect ontworpen is om te bevallen?

De natuur heeft het zo mooi bedacht. Al tijdens de zwangerschap vindt er magie plaats in je buik: de groei van jullie kindje. En dit eindigt bij de geboorte. Een samenspel van het lichaam van de vrouw en het ongeboren kindje. Kennis over de werking van je lichaam en manieren om te kunnen ontspannen, kan veel van angst wegnemen. En daarvoor in de plaats komt een lading vertrouwen!

Zwangerschapscursus geboortekracht

De cursus Geboortekracht is een complete zwangerschapscursus voor jou en je partner waarmee jullie je voorbereiden op de geboorte. De cursus is geïnspireerd door de filosofie van Hypnobirthing en is gericht op het creëren van een positieve mindset voor de geboorte. Het zit vol oefeningen over mindfulness, meditatie, ademhaling en massage. En dit wordt compleet gemaakt met kennis, informatie en ervaringen. Natuurlijk is er uitgebreid aandacht voor de rol van de partner tijdens de zwangerschap en geboorte.

Na de cursus GeboorteKracht:

  • Weet je alles over de zwangerschap, het normale en natuurlijke verloop van de geboorte, en het belang van verbinden met je kindje
  • Weet je alles over het effect van taal en een positieve mindset op de geboorte
  • Kun jij een positieve mindset voor de geboorte creëren
  • Heb je alle informatie om bewust keuzes te maken voor de geboorte
  • Kun je ademhalingstechnieken toepassen voor ontspanning en het verminderen van pijn tijdens de geboorte
  • Kan de geboortepartner de vrouw bij staan, begeleiden en helpen met onder andere massage en acupressuur
  • Kunnen jullie met elkaar in gesprek gaan over jullie wensen en behoeften tijdens de geboorte
  • Gaan jullie samen de geboorte vol vertrouwen tegemoet
  • Kijken jullie na afloop positief terug op de geboorte van jullie kindje!

 

Volg de cursus in een groep op locatie of privé bij je thuis.
Start bij voorkeur met de zwangerschapscursus tussen de 20 en 30 weken zwangerschap! 

Ik ben Milou van Luijk – jouw geboortecoach

 

Als moeder van twee kindjes heb ik twee geboortes mogen meemaken. Dit waren twee totaal verschillende geboortes. Eentje in het ziekenhuis en eentje thuis in bad. De eerste keer was het spannend maar ik had er vertrouwen in. Ik had mij voorbereid met behulp van ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en een bak kennis, en dat alles samen met mijn partner. Ik heb daar veel kracht door gekregen welke ik gebruikte tijdens de geboorte. Ik was ontspannen, energiek en heb weinig pijn ervaren. Door dit alles heb ik  de voor mij onverwachte wending, een ziekenhuisbevalling in plaats van thuis, goed kunnen accepteren. Ik kon het nog steeds op mijn manier doen!

 

De tweede geboorte was heel anders. Ik kende het al en wist wat ik kon verwachten. Ik had één grote wens en ik heb deze dagelijks gevisualiseerd: een badbevalling in onze woonkamer! Met de open haard aan en rustige muziek op de achtergrond. Een idealistisch plaatje voor sommigen, voor mij heel reëel. Dat de kracht van mijn visualisatie zo sterk kon zijn, had ik niet durven dromen. Ik was immers ook gewoon realistisch. En toch…

In een warm bad, de open haard aan en samen met mijn man, pakte ik zelf ons tweede kindje aan!

Inhoud cursus

De cursus bestaat uit totaal 4 cursusdagen. Drie cursusdagen voor jullie samen en één cursusdag  speciaal voor de vrouwen.

Tijdens de 3 cursusdagen gaan we uitvoerig in op:

  • De werking van het lichaam en het kindje tijdens het baringsproces
  • Natuurlijk bevallen
  • Het belang van de ademhaling en bewuste ademhalingstechnieken
  • De rol van de vader/partner tijdens de zwangerschap en de geboorte
  • De verschillende houdingen tijdens de geboorte
  • Verschillende massagetechnieken en ontspanningsmethoden
  • Het ontwikkelen van een positieve mindset
  • Verbinding met het kindje voor, tijdens en na de bevalling
  • Het maken van een geboorteplan
  • Mindfulness en acceptatie in het moment
  • Het belang van vertrouwen
  • Informatie over thuis- en ziekenhuisbevallingen

Tijdens de vrouwendag gaan we het hebben over:

  • De veranderingen bij de vrouw tijdens en na de geboorte
  • De impact van het moeder worden en zijn
  • Borstvoeding
  • Voeding tijdens de zwangerschap en geboorte
  • De eerste 40 dagen na de geboorte
  • Geboortepatronen

 

Je kunt jouw ervaringen delen met de andere vrouwen en we doen  oefeningen rondom vertrouwen, kracht en het loslaten van angsten.

Tijdens de cursusdagen is voldoende tijd voor oefeningen, het uitwisselen van ervaringen en het stellen van vragen. Buiten de cursus verwacht ik dat jullie zelf aan de slag gaan met de aangeboden oefeningen. Gedurende de loop van de cursus kun je telefonisch of per mail contact met mij opnemen voor advies en vragen.

Data groepscursus – Update oktober 2020: informatie over doorgang van de cursus volgt op korte termijn gezien de nieuwe maatregelen rondom COVID-19

Maandag 26 oktober en 2 & 9 november 2020 | Voor alle stellen | 19.00 – 22.00u
Zondag 8 november 2020 | Voor alleen de vrouwen | 9.30 – 11.30u

Maandag 16, 23 en 30 november 2020 | Voor alle stellen | 19.00 – 22.00u
Zondag 29 november 2020 | Voor alleen de vrouwen | 9.30 – 11.30u

Maandag 7, 14 & 21 december 2020 | Voor alle stellen | 19.00 – 22.00u
Zondag 20 december 2020 | Voor alleen de vrouwen | 9.30 – 11.30u

Cursuslocatie | Rodenrijseweg 4A in Berkel en Rodenrijs | Verloskundigepraktijk Heleen Vaessen (op de 1e verdieping)

 

GRATIS INTRODUCTIELES | Online | Data: VOLGT om 20.00u | Kom te weten of de cursus bij jullie past en stel al je vragen om hierachter te komen | Meld je aan via milou@lalouz.nl

 

Kosten

Groepscursus | 255 euro* per stel |  3 lessen van 3 uur & de vrouwendag van 2 uur | Elke cursus is inclusief reader, thee, iets lekkers en een goodie bag
Privé cursus | 305 euro* per stel | 3 lessen van 2-2,5 uur bij jullie thuis | Je kunt aan de vrouwendag deelnemen – kosten 35 euro | Inclusief reader en goodie bag

Introductieles online | Gratis | 1 uur informatie over de cursus | Past de cursus bij jullie? Stel je vragen en kom hierachter
Kennismaken | Gratis | 15 minuten (video)bellen | Past de cursus bij jullie? Stel je vragen en kom hierachter

 

Loyaliteitskorting | Boek jij na de cursus Geboortekracht een draagconsult of cursus babymassage bij mij, dan krijg je 10% korting!

 

Aanmelden doe je door het aanmeldformulier in te vullen. Daarna neem ik zo snel mogelijk contact met je op!

Een privé cursus plan ik samen met jullie in!

 

Liever eerst even kennismaken?

Ik vind het belangrijk dat je weet wat je mag verwachten van mij en de cursus. Dat deze cursus bij jullie past en dat jullie gevoel bij mij goed is. Daarom kun je gratis een kwartier met mij bellen of skypen. Zo leren we elkaar alvast kennen, jij kunt al je vragen stellen en ik kan de nodige aanvullende informatie krijgen.

 

Wil je meer weten?

 

* Belangrijke extra informatie:
  1. Eventuele parkeer- en reiskosten worden bij een privé cursus in rekening gebracht. De reiskosten zijn afhankelijk van de afstand en bedragen 0,25 euro per kilometer vanaf een afstand van 10 km retour. Deze wordt per les berekend.
  2. Op de cursus GeboorteKracht zijn de algemene voorwaarden van toepassing.
  3. De zwangerschapscursus Geboortekracht gaat door vanaf 3 stellen met een maximum van 5 stellen per groep. Het aantal deelnemers is vanwege de ruimte en het bewaken van de afstand beperkt en mogelijk anders dan hier staat aangegeven. Natuurlijk moet ook ik mij houden aan de landelijk gesteld veiligheidsnormen vanwege het coronavirus en verwacht ik van mijn deelnemers ook dat zij die richtlijnen in acht nemen.
  4. De loyaliteitskorting geldt alleen voor het consult of de cursus zelf, niet op eventuele andere kosten zoals parkeer- en reiskosten, of de huur van materialen.