Zwangerschapscursus GeboorteKracht

Geeft je kracht tijdens de zwangerschap en vertrouwen voor de geboorte.
Ik laat je zien hoe je het zelf kunt.

Wauw, je bent zwanger! Zo mooi en bijzonder.

Er komt direct van alles op je af. Er worden vragen gesteld en adviezen gegeven. Je hebt zelf vragen en je gaat allerlei beslissingen nemen. Je wilt natuurlijk het beste voor jullie kindje. Maar eerst nog de bevalling…

Zie je op tegen de bevalling?

Ik kan me goed voorstellen dat je op ziet tegen de bevalling. Je hebt het nog nooit meegemaakt of je hebt een negatieve geboorte ervaring. Om je heen hoor je allerlei verhalen over wat er allemaal mis kan gaan. Het maakt je onzeker, geeft je angst en je kunt bang zijn voor pijn. Dat overkomt heel veel vrouwen. Maar…

Wist je dat het lichaam van de vrouw perfect ontworpen is om te bevallen?

De natuur heeft het zo mooi bedacht. Al tijdens de zwangerschap vindt er magie plaats in je buik: de groei van jullie kindje. En dit eindigt bij de geboorte. Een samenspel van het lichaam van de vrouw en het ongeboren kindje. Kennis over de werking van je lichaam en manieren om te kunnen ontspannen, kan veel van angst wegnemen. En daarvoor in de plaats komt een lading vertrouwen!

Zwangerschapscursus geboortekracht

De cursus GeboorteKracht is een complete zwangerschapscursus voor jou en je partner waarmee jullie je voorbereiden op de geboorte. De cursus is geïnspireerd door de filosofie van Hypnobirthing. En zit vol oefeningen over mindfulness, meditatie, ademhaling en massage. Dit wordt compleet gemaakt met kennis, informatie en ervaringen. Natuurlijk is er uitgebreid aandacht voor de rol van de partner tijdens de zwangerschap en geboorte.

Na de cursus GeboorteKracht:

Weet je alles over de zwangerschap, het normale en natuurlijke verloop van de geboorte, en het belang van verbinden met je kindje
Weet je alles over het effect van taal en een positieve mindset op de geboorte
Heb je alle informatie om bewust keuzes te maken voor de geboorte
Kun je ademhalingstechnieken toepassen voor ontspanning en het verminderen van pijn tijdens de geboorte
Kan de geboortepartner de vrouw bij staan, begeleiden en helpen met onder andere massage en acupressuur
Kunnen jullie met elkaar in gesprek gaan over jullie wensen en behoeften tijdens de geboorte
Gaan jullie samen de geboorte vol vertrouwen tegemoet
Kijken jullie na afloop positief terug op de geboorte van jullie kindje!

Ik ben Milou van Luijk – jouw geboortecoach

Als moeder van twee kindjes heb ik twee geboortes mogen meemaken. Dit waren twee totaal verschillende geboortes. Eentje in het ziekenhuis en eentje thuis in bad. De eerste keer was het spannend maar ik had er vertrouwen in. Ik had mij voorbereid met behulp van ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en een bak kennis, en dat alles samen met mijn partner. Ik heb daar veel kracht door gekregen welke ik gebruikte tijdens de geboorte. Ik was ontspannen, energiek en heb weinig pijn ervaren. Door dit alles heb ik de voor mij onverwachte wending, een ziekenhuisbevalling in plaats van thuis, goed kunnen accepteren. Ik kon het nog steeds op mijn manier doen!

De tweede geboorte was heel anders. Ik kende het al en wist wat ik kon verwachten. Ik had één grote wens en ik heb deze dagelijks gevisualiseerd: een badbevalling in onze woonkamer! Met de open haard aan en rustige muziek op de achtergrond. Een idealistisch plaatje voor sommigen, voor mij heel reëel. Dat de kracht van mijn visualisatie zo sterk kon zijn, had ik niet durven dromen. Ik was immers ook gewoon realistisch. En toch…

In een warm bad, de open haard aan en samen met mijn man, pakte ik zelf ons tweede kindje aan!

Inhoud cursus

De cursus bestaat uit totaal 4 cursusdagen. Drie cursusdagen voor jullie samen en één cursusdag speciaal voor de vrouwen.

Tijdens de 3 cursusdagen gaan we uitvoerig in op:

De werking van het lichaam en het kindje tijdens het baringsproces
Natuurlijk bevallen
Het belang van de ademhaling en bewuste ademhalingstechnieken
De rol van de vader/partner tijdens de zwangerschap en de geboorte
De verschillende houdingen tijdens de geboorte
Verschillende massagetechnieken en ontspanningsmethoden
Het ontwikkelen van een positieve mindset
Verbinding met het kindje voor, tijdens en na de bevalling
Het maken van een geboorteplan
Mindfulness en acceptatie in het moment
Het belang van vertrouwen
Informatie over thuis- en ziekenhuisbevallingen

Tijdens de vrouwendag gaan we het hebben over:

De veranderingen bij de vrouw tijdens en na de geboorte
De impact van het moeder worden en zijn
Borstvoeding
Voeding tijdens de zwangerschap en geboorte
De eerste 40 dagen na de geboorte

Je kunt jouw ervaringen delen met de andere vrouwen en we doen oefeningen rondom vertrouwen en kracht.

Tijdens de cursusdagen is voldoende tijd voor oefeningen, het uitwisselen van ervaringen en het stellen van vragen. Buiten de cursus verwacht ik dat jullie zelf aan de slag gaan met de aangeboden oefeningen. Gedurende de loop van de cursus kun je telefonisch of per mail contact met mij opnemen voor advies en vragen.

Data groepscursus

Maandag 13, 20 & 27 januari 2020 | Voor alle stellen | 19.00 – 22.00u
Zondag 26 januari 2020 | Voor alleen de vrouwen | 9.30 – 11.30u

Cursus locatie | Rodenrijseweg 4a in Berkel en Rodenrijs (in de praktijkruimte op zolder)

Maandag 10 & 17 februari en 2 maart 2020 | Voor alle stellen | 19.00 – 22.00u
Zondag 23 februari 2020 | Voor alleen de vrouwen | 9.30 – 11.30u

Kosten

Groepscursus | 255 euro* per stel | 3 lessen van 3 uur & de vrouwendag duurt 2 uur
Privé cursus | 305 euro* per stel | 3 lessen van 2-2,5 uur bij jullie thuis – je kunt aan de vrouwendag deelnemen, kosten 30 euro

Elke cursus is inclusief reader, thee, iets lekkers en een goodie bag.

Meld je aan door het invullen van het aanmeldformulier en een mail aan mij.

Een privé cursus plan ik graag samen met jullie in!

Kennismaken?

Ik vind het belangrijk dat je weet wat je mag verwachten van mij en de cursus. Dat deze cursus bij jullie past en dat jullie gevoel bij mij goed is. Daarom kun je gratis een kwartier met mij bellen of skypen. Zo leren we elkaar alvast kennen, jij kunt al je vragen stellen en ik kan de nodige aanvullende informatie krijgen.

Wil je meer weten?

* Belangrijke extra informatie:

Eventuele parkeer- en reiskosten worden bij een privé cursus in rekening gebracht. De reiskosten zijn afhankelijk van de afstand en bedragen 0,25 euro per kilometer vanaf een afstand van 10 km retour. Deze wordt per les berekend.
Op de cursus GeboorteKracht zijn de algemene voorwaarden van toepassing.